kreatyna ostrovit

[...] - 400g - w DT 10g przed i po treningu w DNT 1 porcja 10g przedtreningówka SFD 100% Pure Power - 938g - 20g przed treningiem białko Ostrovit - WPC 80 900g - to już w zależności od diety po treningu lub przed snem tribulus ActivLab - DAA 1000 - 120kap - - tego to nie wiem dokładnie kreatyna ActivLab - TCM Pro - 120 kap - 5g przed i po treningu?

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko ostrovit, kreatyna olimp, kwasy omega 3, magnez, carbo, mutant mass Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masa bez liczenia kalorii przez okres [...]

ostrovit bardzo spoko firma :-)) bcaa, pump, tyrozyna, cytrulina, kreatyna, potas (pewnie cos jeszcze pominalem) jadlem i wszystko git :-)) co do białka to bardziej mi podchodzi sfd i all nutrition

Hi-Tec BCAA Powder. Ostatnio Ostrovit wypuścił bardzo ekonomiczne BCAA, więc też godne polecenia (ale nie wiem jak ze smakiem). Kreatyna też działa antykatabolicznie, więc będzie dobre połączenie. No i oczywiście podstawa to odzywianie.

Punkt 10 do poprawy, chyba że akurat tak jest super że to co jesz się idealnie wpisuje w to co potrzebujesz, kreatyna 5g przed treningiem, 5g po w nietreningowy 5g HMB przed i po treningu ok 2g w nietreningowy 2x2 do sniadania i kolacji. Na massa atack szkoda kasy, nie daj się nabrać na reklamy na youtubie itp. W jakieś białko zainwestować? [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna vitalmax, białko WPC Ostrovit Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: oponka na [...]

[...] jak ALA< berberyna, gymnema... i nieco wspomoc wrazliwosc insulinowa Jak już mam tyle cukru to warto brać te dodatki? Jak stosować? I co jeszcze do tego dołożyć, aby kreatyna lepiej wchodziła? Czy już nic więcej nie trzeba? Na podstawie moich doświadczeń zweryfikowanych w internecie, to polecam Ci Kolego leucynę ale solidne dawki a nie [...]

wiec troche pozmienialem i wyszlo tak?: SFD - SFD Pure creatine - 500 g- kreatyna Dymatize - Flud 100% Waxy Maize - 1878g - weglowodany BioTech USA - One-A-Day - 100 tab.- witaminy Universal Nutrition - Storm - stak BIAŁKO SERWATKOWE OSTROVIT WPC80.EU 1800G OSTROWIA - bialko SFD - POWER Bulk - 800g - bulk x2

Dalej chcę masować. Brałem zwykłą kreatyna olimpa ostatnio, to znaczy ponad miesiąc temu. Teraz mam Białko i Bulka z Ostrovit

[...] Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz Ripped Freak, BCAA kreatyna cm3 i białko OstroVit WPC 80 Stosowane wcześniej diety : własna W tej diecie co podałem te 4 porcje łącznie maja chyba 2100 kcal Suma dobowa: 2077 kcal 171 g [...]

aha ok dzieki za odpowiedz bardzo mi pomogliście a teraz pytanie a kreatyne ostrovit polecacie z tej firmy kreatyna jabłczan ??bo jest bardo tani

ciągnij z kreatyną jeszcze kilka tygodni od preworkoutów zrobiłbym przerwę białko z tańszych sfd lub ostrovit gainer z hiteca pewnie whey buildera jadłeś, a on jest na białku pszenicznym więc nie warto ekonomiczna opcja to sfd mass activator, smaczniejsza mass core z FA :)

Witam aktualnie jestem na masie postanowiłem zrobić sześciotygodniowy cykl na kreatynie a potem redukcja tylko nie mam pojęcia którą i jakiej firmy wybrać. Jestem też przekonany do zakupu białka również nie wiem które wybrać. A teraz najważniejsze jak dawkować te suplementy i kiedy brać. Staż treningowy 8 miesięcy dieta dopięta na ostatni guzik [...]

Kreatyna OK, ale ja bym wziął za tą cene wiekszą ilość np SFD zobacz jak dobrze ekonomicznie wychodzi Co do przedtreningówki kwestia indywidualna, shock IMO średniawka a tani też nie jest. Z fajnych pre z podstawowym składem zerknij na Ostrovit Pump :-))

[...] tego aspektu suple na niewiele sie zdadzą bcaa g-force to mocno przepałacony - nie ekonomiczny produkt. Lepiej wybrać bcaa w prochu np sfd, ostrovit, allnutrition, hi tec kreatyna nie musi być stosowana na czczo, ale ogolnie schemat 2x5g DT i 5g dnt jest okej białko stosujemy według indywidualnego zapotrzebowania na makro i według ich braków w [...]

stosuje tą tauryne z ostrovit hmm zadowolony brałem solo z bcaa na regeneracje no szału nie było :P biore razem z kreatyna innymi suplami w ilości ok 4 gr szał jest he he:)

Hmmm Ostrovit PUMP Pre workout - tania duża paczka pobudza i dodaje energii. Podobny ma SFD Pure Power ale już z kreatyną. Sam używam tego Ostrovitu przed bieganiem i jestem happy.

Zabierasz się do tego, jak pies do jeża Weź pre pumpa z ostrovit, bo to udany przekrojowy produkt. Faza nasycenia kreatyną nie poprawi w krótkim czasie wyników siłowych

Kreatyna Hi Tec 2x 500g, beta alanina ostrovit, przedtreningówka dedicated, szczegóły priv

[...] waga/wzrost 73-74/172 4) staż treningowy ponad rok regularnych treningow 5) cel cyklu redu (do końca roku) 6) stosowane już wcześniej suplementy:białko (wg braków w diecie) kreatyna, BA, AAKG, Ostrovit Pomp, K** PRE, Guarana, Vaso PAK, 7Nutrition Jungle Burger, BCAA, Pow3rd 2.0, 7) stosowane wcześniej spalacze Jungle burner 8) suplement [...]